女性ホルモン

セサミンで冷え性を改善可能?

セサミンはサプリメントの中でも認知度が高い成分だといえます。
テレビではCMなどでセサミンのサプリメントが紹介されています。
また通販のテレビ番組でも、セサミンを配合したサプリメントがよく取り上げられています。

多くの人が毎日の生活にセサミンを取り入れているのは、なぜでしょうか。
それは様々な効果があるということが分かっているからです。
セサミンはゴマに最も含まれている栄養素として知られています。

ゴマの中でもたった1%ほどしか含まれていない栄養素で、昔からとても重宝されています。
ゴマを摂取することでセサミンを摂取することができるのですが、ゴマの半数以上は脂質でできています。
なので必要摂取量を確保しようと思ったらとても多くのカロリーを摂取しなくてはいけません。

そんなセサミンには、いろんな効果がある中で女性に積極的に摂取してもらいたい効果があります。
それは、冷え性対策です。
女性の多くは冷え症で悩んでします。

デスクワークが増えて、クーラーなどで夏でも寒いと感じるほど体が冷えてしまうこともあります。
季節関係なく体を冷やしがちになるので、セサミンを積極的に摂取することで冷え性の対策ができます。
冷え性になってしまう人のほとんどが血行が悪いということがいえます。

血流の循環が悪くなることで、体の末端に血液が行き届かなくなり、足のつま先や手先が冷たくなってしまいます。
血行促進は新陳代謝にも大きな関係があります。
代謝が上がることで、血行も良くなり足の先まで血液が行き届くようになります。

セサミンには血行促進させるビタミンEが豊富に含まれているのでとても効果的です。
また強い抗酸化作用があります。
抗酸化作用は血液に含まれる老廃物を排除してくれる働きがあります。
老廃物がたまってしまうと血液がどろどろしてしまうため、血流が悪くなり冷え性の原因にもつながります。
セサミンの抗酸化作用は、血流の改善にもつながり冷え性にも効果が期待できます。

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