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セサミンとは?

セサミンは、ゴマに含まれている栄養素。
小さなゴマの粒の中に、わずか1%未満しか含まれていない非常に希少価値の高い成分です。
しかし、その有用性は高く評価されています。
具体的には、こんな方にお薦めです。

〇体調を整えたい
〇年齢美容が気になっている
〇生活が不規則になりがちで健康が不安
〇若々しさの衰えを感じている

こんな悩みを抱えている方は、セサミンのパワーを活用してみましょう!
きっと、日々の生活の充実感が高まっていくはず!

ゴマリグナンの一種

セサミンは、リグナンというポリフェノールの一種に分類されます。
リグナンは、他の植物にも含まれている栄養素ですが、ゴマに含有されているものは特別に【ゴマリグナン】と称されます。

ちなみに、セサミン以外のゴマリグナンとしては、ピノレシノールやセサモリンなどの成分が挙げられます。
これらの中でも、セサミンは特に強い健康パワーを持っている為、サプリメントなどに活用され、注目を集めているのです。

ゴマに含まれているならサプリは不要なのでは?

セサミンはゴマに含まれている栄養素ですが、その含有量はごく僅か。
一日に摂取したい目安量は10mg程度ですが、それだけの量をゴマ(食材)から摂ろうとすると、約3000粒も食べなければいけません。

「それくらい気合で何とか食べてやる!」
と考える方もいらっしゃるかも知れませんが、それは栄養バランス的にお薦めできません。

なぜなら、ゴマの約50%以上は脂質だからです。
栄養バランスが大きく乱れてしまいますし、カロリーも過多状態になってしまいます。

さらに、ゴマは硬い殻に覆われているというのもポイント。
よく擦りつぶさないと、セサミンを上手く摂取することができません。

これらの条件から...
「セサミンを摂るならサプリメントで!」
というのが最も効率の良い方法であると考えられているのです。

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