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セサミンとは?

セサミンは、ゴマに含まれている栄養素。
小さなゴマの粒の中に、わずか1%未満しか含まれていない非常に希少価値の高い成分です。
しかし、その有用性は高く評価されています。
具体的には、こんな方にお薦めです。

〇体調を整えたい
〇年齢美容が気になっている
〇生活が不規則になりがちで健康が不安
〇若々しさの衰えを感じている

こんな悩みを抱えている方は、セサミンのパワーを活用してみましょう!
きっと、日々の生活の充実感が高まっていくはず!

ゴマリグナンの一種

セサミンは、リグナンというポリフェノールの一種に分類されます。
リグナンは、他の植物にも含まれている栄養素ですが、ゴマに含有されているものは特別に【ゴマリグナン】と称されます。

ちなみに、セサミン以外のゴマリグナンとしては、ピノレシノールやセサモリンなどの成分が挙げられます。
これらの中でも、セサミンは特に強い健康パワーを持っている為、サプリメントなどに活用され、注目を集めているのです。

ゴマに含まれているならサプリは不要なのでは?

セサミンはゴマに含まれている栄養素ですが、その含有量はごく僅か。
一日に摂取したい目安量は10mg程度ですが、それだけの量をゴマ(食材)から摂ろうとすると、約3000粒も食べなければいけません。

「それくらい気合で何とか食べてやる!」
と考える方もいらっしゃるかも知れませんが、それは栄養バランス的にお薦めできません。

なぜなら、ゴマの約50%以上は脂質だからです。
栄養バランスが大きく乱れてしまいますし、カロリーも過多状態になってしまいます。

さらに、ゴマは硬い殻に覆われているというのもポイント。
よく擦りつぶさないと、セサミンを上手く摂取することができません。

これらの条件から...
「セサミンを摂るならサプリメントで!」
というのが最も効率の良い方法であると考えられているのです。

相性の良い成分

相性の良い成分としては、以下の栄養素が挙げられます。

【年齢美容】
若々しさ維持が目的なら、セサミンと同様に強いエイジングケアパワーを持った成分を組み合わせるのが最適。
例えば、トコトリエノールはお薦めしたい成分の一つです。
これは、パーム油や麦のぬかに含まれる成分で、美容成分としても評価されています。

また、年齢美容に最適な成分として評価されているビタミンEも相性の良い成分の一つ。
ビタミンEは、大豆やナッツ類などに豊富に含有されています。

これらの成分を組み合わせたサプリメントの中で、お薦めしたい製品として挙げられるのが、DHA&EPA+セサミンEXセサミンEXです。
大手メーカーであるサントリーウエルネスのサプリなので、安心して飲めるのも長所。
コストパフォーマンスにも優れています。

【体調ケア】
セサミンは、カラダを内側から輝かせる成分。
カラダの巡りを促進させて、様々な目的に役立ってくれます。

そんな体調を整えるパワーをサポートしてくれるのが、オリザプラスという成分です。
これは、玄米に含まれるポリフェノールを抽出・凝縮したもの。
セサミンとの相性が良いのも特徴です。
DHA&EPA+セサミンEXセサミンEXには、そんなオリザプラスも配合されているのでお薦めです。

【頭の冴え】
頭の冴えを維持するのに役立つと言われているDHA・EPA
不飽和脂肪酸に分類されるオメガ3脂肪酸もセサミンと相性の良い成分です。

オメガ3脂肪酸は酸化しやすいという弱点があるのですが、セサミンのパワーがその弱点を補います。
つまり、DHA・EPAを守り、そのパワーを引き出してくれるのです。

DHAとEPAをセサミンと組み合わせたサプリとして挙げられるのが、DHA&EPA+セサミンEX
頭の冴え・生活習慣の乱れが気になる方にお薦めです!

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